Serviços oferecidos


Psicoterapia
Você pode estar vivendo com estresse ou com dificuldades em relacionamentos, passando por uma fase difícil de ajustamento a esta cultura, ou tentando resolver um trauma ou problema antigo: seja o que for, a psicoterapia pode lançar luz sobre essa questão e ajudar a encontrar seus recursos internos para gerenciar desafios.
Além dos problemas individuais, nós imigrantes brasileiros lidamos no dia a dia com a divisão entre duas culturas, às vezes com mais energia e entusiasmo, às vezes com desafios e obstáculos.
Estas são algumas das questões comumente trazidas para a terapia: problemas de relacionamento, ansiedade e/ou ataques de pânico, sintomas físicos sem explicação médica, depressão, luto, mudança de carreira, violência doméstica, doença de longa duração, divórcio, busca de auto-realização, crise de sentido de vida, questões da parentalidade.

Consulta Única
Se você quiser se concentrar em uma questão em particular, uma consulta única ou um número pré-determinado de sessões pode ajudá-la/o a organizar seus pensamentos e rever seus objetivos para tomar uma decisão mais adequada.

Coaching (Acompanhamento)
A mudanças no comportamento ou na forma de pensar são geralmente um processo gradual, que vai se estruturando e evoluindo a partir de uma decisão inicial. Às vezes a mudança vem através de uma circunstância inesperada na vida, para a qual você precisa se adaptar, sem ter muita escolha – por exemplo, a perda de um emprego, um ente querido, um acidente, etc.
Se você está pensando em parar de fumar, começar uma dieta, parar uma dieta, começar a se exercitar, continuar firme na recuperação do uso de drogas, adaptar-se à vida só após uma separação, etc., o apoio terapêutico pode ser tudo que você precisa manter o foco na mudança positiva a ser realizada, e ao mesmo tempo manter o equílibrio emocional e mental.

Ampliação de Sonhos

A interpretação de sonhos é uma ciência, recentemente ampliada pelas pesquisas da neurociência do sono e do trauma. Os sonhos trazem contato com sua mente mais profunda e a partir das imagens do sonho você pode descobrir novos rumos na vida com confiança.
Pesadelos, sonhos repetitivos, sonhos sobre um tema só, sonhos de impacto profundo, etc., podem ser entendidos dentro do contexto da sua vida atual, e com isso dar sentido à sua experiência.
Muitas pessoas não recordam dos sonhos rotineiramente, a não ser que sejam sonhos marcantes. Porém, é fácil aprender a lembrar de seus sonhos se você desejar fazê-lo.
Você poderá fazer uma ou algumas consultas sobre um ou uma série de sonhos, e depois decidir se é suficiente ou se necessita mais sessões para aprofundar nos elementos que o sonho trouxe.

Estresse & Estresse Pós-Traumático
Estresse impacta não somente a saúde física, mas também a vida emocional e os relacionamentos íntimos. Além disso, o estresse produz sintomas desagradáveis, como fatiga mental, insônia, excesso de comer, dor de cabeça, distúrbios sexuais e cardíacos, entre outros.
Você pode aprender a diminuir ou eliminar o estresse, e desenvolver a disciplina para continuar a manter-se livre dele.
Quanto ao trauma psicológico, há diversas técnicas que tratam o estresse pós-traumático restaurando a normalidade. Entre elas, o EMDR e a Calatonia®, que são técnicas que promovem uma assimilação do trauma residual causado pelo impacto de eventos como assaltos, acidentes, abuso físico ou sexual, violência doméstica (tanto dos pais como da própria relação), morte trágica de ente próximo, parto difícil, etc.

EMDR
O EMDR é um processo acelerado que geralmente requer 90 minutos por sessão, e uma média de 3-10 sessões para resolver um incidente traumático. O EMDR é bem pesquisado e é considerado uma técnica cuja eficácia foi comprovada cientificamente.
Algumas das questões em que o EMDR tem demonstrado eficácia: ataques de pânico, luto complicado, memórias perturbadoras, pesadelos, fobias, distúrbios alimentares, ansiedade de desempenho, redução do estresse, vícios, abuso sexual e/ou física, a dor crônica.
Para obter mais informações visite
www.emdr.org e www.emdr.org.br

Calatonia®

A Calatonia® é uma técnica de auto-regulação, o que significa que ela leva a pessoa suavemente a um melhor estado fisico, emocional e mental, antes mesmo de trazer espontaneamente à consciência as dificuldades emocionais ou memórias traumáticas.
É um processo de longo prazo que requer entre seis a vinte sessões ou mais, para re-organizar um estado psicológico, dependendo da intensidade e cronicidade das questões.
No entanto, os seus benefícios são sentidos imediatamente e são resultados que se estabilizam por longo tempo. Calatonia já foi pesquisada no Brazil através de várias teses e dissertações acadêmicas,e existe muita literatura em português.
A Calatonia® tem mostrado sucesso em diminuir: os sintomas de estresse, depressão, insônia, tensão muscular, problemas digestivos não devido a uma condição médica, fadiga crônica, tic nervoso, Tourette, fibromialgia, ovários policísticos, paralisia do sono, terror noturno não devido a condição médica ou abuso de substâncias, etc.
Mais informações sobre a Calatonia®:
www.calatonia.net
Workshops:
www.Self-Regulation.space

Focusing

Focusing (Focagem) é uma técnica de auto-consciência, gentil e imediatamente eficaz para tratar de sintomas físicos em suas raízes mais profundas com o emocional e mental. É uma ferramenta que pode ser aprendida e utilizada regularmente, sózinho ou com um parceiro, com grandes benefícios e  expansão do conhecimento de si mesmo.
Mais informações:
www.focusing.org

Anita Ribeiro-Blanchard, LMHC, Psychotherapist

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(561) 501- 8095

anitarblanchard@gmail.com